fbpx

Nu börjar toppningen!

Nu har jag och Alex lagt om min träning rejält för att få till en ordentlig formtopp i maj. Det vi gör för att formtoppa är: byter ut de långa distanspassen mot kortare högintesiva pass tex intervaller. Byter ut den tunga styrketräningen många många repititioner och...

Sömn

I dagens avsnitt pratar jag sömnbrist, sömnkvalitet och hur man kan förbättra sin sömn! :) //Aron zp8497586rq

Team Hope krönika “Att hålla sig frisk”

Här kommer en krönika som jag har skrivit för Team Hope som är Barncancerfondens sida på Funbeat. Gå med där för att läsa krönikor och träningstips från kända svenska idrottare. Det kostar 100kr/år och alla pengar går oavkortat till Barncancerfonden! Gå med på...