fbpx

Nu börjar toppningen!

Nu har jag och Alex lagt om min träning rejält för att få till en ordentlig formtopp i maj. Det vi gör för att formtoppa är: byter ut de långa distanspassen mot kortare högintesiva pass tex intervaller. Byter ut den tunga styrketräningen många många repititioner och...

Bilder från Spin of Hope

Här kommer ett gäng bilder från dagens spin of hope :-) Michele bröstar upp sig: Jessica kör järnet: Johans fighting face: Leo körde järnet: Rikard köttar: Bitte blottar snygg Rid of Hope tröja: Fighting face: Nöjd Peter efter en hård timma: Theres ser lätt besvärad...

Dina ben räddar barn – snart dags

Den här veckan har varit skön. Kom hem från Dubai i lördag och sen dess har det blivit träning samt mycket annat fix med sånt som ska fixat med. Igår hade jag till exempel en yogalärare här som hjälpte mig med några andningsövningar som kan vara bra för att aktivera...