fbpx

Min träningsvecka

Träningen den här veckan har gått riktigt bra. Veckans höjdpunkt var helt klart i onsdags när jag satte nytt personligt rekord i hur många muscle ups jag kan göra i en följd. Jag klarade 10 stycken :) Jag kommer i håg i somras när jag började träna på Fit4Life och...

Gråt, värk och vajrar.

Hej! Här kommer en uppdatering från mig efter en något (minst sagt) strulig sommar. I maj var jag i London och tävlade på OS arenan som ni sett friidrottstävlingar från under OS. Det var läckert, riktigt riktigt läckert att tävla där inne samtidigt som det var väldigt...

Nu börjar toppningen!

Nu har jag och Alex lagt om min träning rejält för att få till en ordentlig formtopp i maj. Det vi gör för att formtoppa är: byter ut de långa distanspassen mot kortare högintesiva pass tex intervaller. Byter ut den tunga styrketräningen många många repititioner och...

Råkultur + Raymond

Idag har varit en riktigt härlig fredag. Den började i morse med 50min skierg på SATS här i Täby följt av lunch med quinoa och lite annat smått och gott. Jag har verkligen haft en quinoa-frenzy sista månaden. Quinoa är verkligen supermat för att klara av att träna...

Inredaren Alexander

Igår var jag ute in the hood (i Hässelby) hos min tränare Alex (Cykelalex). Vi hade månatligt planeringsmöte där vi gick igenom hur senaste månaden gått, planering framåt, deadlines etc. Jag hade dock lite svårt att koncentrera mig på mötet på grund av hans helt...