Ledord för 2012 – Fokus!

Igår kväll var jag ute och åt middag med en vän. Ett av samtalen under kvällen handlade om våra ledord för 2012. Ett av orden som kom upp var fokus och förmågan att verkligen fokusera på något. Multitasking fast tvärt om helt enkelt. Mitt fokus är något jag känner att...

Enskilda gymnasiet 100år. Framstående – jag?

Igår var det söndag och därmed skön vilodag (viktigt att helga vilodagen hehe). Som tur var är min tränare inte helt galen även om han i vissa kretsar går under namnet pastorn. – Varför får du fråga honom – han finns på http://cykelalex.outsideonline.se/...

Fat Gripz – Underarmsträning

I dagens avsnitt pratar jag om mina nyinköpta Fat Gripz som används för att träna underarmarna i vanliga gymövningar. Du hittar dom på www.fatgripz.com Jag fick tipset om dom i Tim Ferris bok the 4-hour body. Finns mycket gött i den boken om kost/hälsa/träning kan...

Mitt i Täby + gym

Har hänt en del spännande grejer senaste dagarna. I tisdag blev jag fotograferad till ett kommande reportage i Mitt i Täby som kommer om några veckor – skoj! I går var jag och gymmade med Alex och här kommer några bilder från det. Hård PT! – Han bara...