fbpx

3a i Birmingham!

Nu är jag hemma igen från Birmingham och tillbaka i full träning. Recap från Birmingham: Det var 1500m som stod på programmet på diamond league galan i Birmingham i söndags. Det var en snabb start på loppet och jag fick en bra start men lyckades inte ta någon vidare...

Slut på hård träningsvecka

Nu lider den första träningsveckan med nya programmet mot sitt slut. På åtta dagar har jag klämt in tre styrkepass, tre cykelpass och två tävlingsstolspass. Dagens träning blev en riktigt härlig avslutning på en hård träningsvecka. Jag började med att köra 10st 2,5...

Nytt träningsprogram

I onsdags fick jag ett nytt träningsprogram som jag ska köra i fem veckors tid. Det ser ut såhär: Dag 1 Pass 1 Cykel Pass 2 Styrka Dag 2 Tävlingsstol Dag 3 Pass 1 Cykel Pass 2 Styrka Dag 4 Styrka Dag 5 Pass 1 Tävlingsstol Pass 2 Cykel Dag 6 & 7 – Vila! Jag...

Ny träningsvecka – nya pass

Nu lider träningsveckan mot sitt slut och jag sitter och summerar min träning för denna vecka. Programmet jag kör efter nu är ett rullande program som bygger på att jag först tränar fyra dagar i sträck och sen vilar två dagar i sträck. Det fortsätter sedan på det...