Föreläsning om stresshantering
Sveriges mest stärkande föreläsare om stresshantering och återhämtning
När stress tar över blir den en bromskloss för både hälsa och prestation. En föreläsning om stresshantering ger er inspiration och konkreta verktyg för att hitta balans, energi och fokus även i pressade situationer.
Ni får med er strategier för att förebygga negativ stress, skapa mer effektiv återhämtning i vardagen och bygga hållbara rutiner som stärker både individen och organisationen. Föreläsningen visar hur du kan omvandla stress till drivkraft och hur enkla verktyg kan ge stora effekter.
Aron Anderson har i sina expeditioner tvingats hantera extrema påfrestningar. Under kalla nätter på Sydpolen såväl som långa uthållighetslopp har han lärt sig vikten av mental återhämtning, fokus och att hitta lugn i stressade situationer. Hans erfarenheter ger unika insikter i hur man kan hantera stress när det gäller som mest.
Föreläsning om stresshantering med Aron Anderson
En föreläsning om stresshantering handlar om mer än att bara ”slappna av”. Med energi, storytelling och praktiska verktyg får ni insikter inom:
- Hur man kan förebygga och hantera stress i vardagen.
- Tekniker för återhämtning som stärker fokus och energi.
- Strategier för att vända pressade situationer till drivkraft.
- Hur man bygger en kultur där balans och hållbarhet är naturliga delar av arbetslivet.
Med hjälp av berättelser från utmaningar och äventyr visar Aron vad som händer när kroppen och hjärnan utsätts för maximal press. Hur små justeringar i tankesätt, andning och struktur kan göra den avgörande skillnaden.
- Genom berättelser från expeditioner där pressen varit extrem visar Aron hur återhämtande rutiner och mental närvaro kan minska stress och ge ny energi.
- Genom erfarenheter från långa lopp där kroppen signalerat smärta beskriver han hur små delmål och medveten andning kan hålla stressnivåerna under kontroll.
- Genom situationer där osäkerheten varit som störst visar han hur tydliga strategier för mental balans skapar lugn, fokus och förmågan att prestera även under press.
Föreläsningen ger inspiration och konkreta verktyg som direkt kan användas för att minska stress, öka välmående och skapa en mer hållbar arbetsvardag.
Vilken föreläsning om stresshantering passar er bäst?
Inget stort äventyr lyckas utan starka team. Det vet Aron Anderson som i allt från bergsbestigningar till extrema lopp har fått uppleva hur tillit, tydlighet och gemensamma mål kan vara skillnaden mellan framgång och misslyckande. Föreläsningarna anpassas alltid efter målgrupp, syfte och situation.
Stresshantering på arbetsplatsen
Deltagarna får verktyg för att hantera arbetsbelastning, prioritera rätt och skapa en kultur där återhämtning ses som en förutsättning för prestation. Passar perfekt för konferenser, ledardagar och utvecklingsprogram.
Stresshantering för ungdomar
En inspirerande föreläsning som visar unga att press inte behöver bli övermäktig. Med rätt verktyg går det att skapa balans mellan skola, fritid och drömmar. Perfekt för skolor, idrottsföreningar och ungdomsverksamhet.
Stress och hälsa
När kraven är höga är det lätt att hälsan får stå tillbaka. Här visar Aron hur enkla rutiner, smart träning och mentala verktyg kan vända stress till energi.
Digital föreläsning om stresshantering
Samma energi, storytelling och verktyg – men i digitalt format. Interaktivt upplägg där deltagarna får testa enkla övningar för att minska stress och skapa återhämtning direkt under föreläsningen.
VAD ÄR stresshantering?
Stresshantering handlar inte om att undvika utmaningar – utan om att bygga verktyg för att klara dem. Det är förmågan att hitta balans mellan prestation och återhämtning, att känna kontroll även när trycket är högt, och att skapa en vardag där energi fylls på istället för att ständigt tömmas.
Genom en föreläsning om stresshantering inspireras ni att reflektera över era vanor och får konkreta tekniker för att minska belastningen, öka återhämtningen och bygga långsiktig hållbarhet. Stress är inte alltid något negativt – rätt hanterad kan den bli en drivkraft för utveckling, prestation och välmående.
Boka en föreläsning om stresshantering idag!
Vill ni ge era medarbetare verktyg för att hantera press, hitta balans och prestera hållbart? I sin föreläsning om stresshantering delar Aron Anderson insikter från äventyr där förmågan att hantera stress varit avgörande. Han varvar personliga berättelser med enkla och effektiva verktyg som kan användas direkt i vardagen.
Att boka är enkelt – kontakta oss så hittar vi ett upplägg som passar er. Oavsett om det gäller en kickoff, en konferens eller ett internt program får ni en föreläsning som stärker hälsan, ökar välmåendet och ger energi till både individ och organisation.
SÅ BOKAR DU EN föreläsning om stresshantering
1
Gå till bokningssidan och fyll i formuläret. Ange önskat datum och sammanhang (Kickoff, kundträff, etc.)
2
Vi skickar återkoppling inom 3 timmar via mail för information om tillgänglighet, prisbild och förslag. När vi kommit fram till ett perfekt upplägg skickar vi en bekräftelse.
3
Videomöte med Aron för genomgång av målgrupp, behov och tema inför föreläsning.
4
Aron håller en specialanpassad föreläsning utefter era önskemål och förväntningar.
5
Efter avslutad föreläsning skickas en sammanfattning av föreläsningen, en utvärdering och en faktura.