fbpx

Snart bär det av!

Just nu håller jag på och packar för fullt inför Paris resan. I morgon torsdag hoppar vi på tåget ner mot Malmö och sen är första riktiga cykeldagen på lördag nere i Tyskland. Ni kommer kunna följa äventyret här på min hemsida samt...

Veckans träning

I veckan har min styrke-tränare Jakob lagt in ett nytt moment i min träning. Det momentet är tempo-set som han kallar det. Dessa går ut på att jag kör till exempel bänkpress och då kör väldigt långsamt. Vi ha gjort så att för varje gång jag tar ner stången räknar jag...

Gråt, värk och vajrar.

Hej! Här kommer en uppdatering från mig efter en något (minst sagt) strulig sommar. I maj var jag i London och tävlade på OS arenan som ni sett friidrottstävlingar från under OS. Det var läckert, riktigt riktigt läckert att tävla där inne samtidigt som det var väldigt...

Muscle up i ringar

I går lyckades jag göra ordentliga muscle ups i ringar – weeeiiii!!! Sen någon gång i högstadiet har jag klarat ful-muscle ups men nu var första gången jag lyckades göra snygga. Det var egentligen enbart greppet och tekniken som var skillnaden mellan att klara...

Ny sponsor – Fit4Life!

Jag är mycket glad att kunna presentera en ny sponsor i form av crossfit gymmet Fit4Life. Det känns väldigt skoj att få börjar träna i en miljö med människor som verkligen brinner för träning och hälsa vilket är något jag har saknat på de flesta gym. En sak som jag...

Nu börjar toppningen!

Nu har jag och Alex lagt om min träning rejält för att få till en ordentlig formtopp i maj. Det vi gör för att formtoppa är: byter ut de långa distanspassen mot kortare högintesiva pass tex intervaller. Byter ut den tunga styrketräningen många många repititioner och...