fbpx

Idag har varit en riktigt härlig fredag. Den började i morse med 50min skierg på SATS här i Täby följt av lunch med quinoa och lite annat smått och gott. Jag har verkligen haft en quinoa-frenzy sista månaden. Quinoa är verkligen supermat för att klara av att träna hårt och samtidigt vara hälsosam. Det är helt naturligt glutenfritt samt innehåller mycket bra proteiner.

Efter lunch blev det att gå igenom mejlen och svara på allt viktigt. Eftermiddagens gympass gick i samma tecken som det senaste – att hitta fokus och verkligen få ut all kraft i övningen. Har fortfarande svårt att hitta det och ska fortsätta jobba på det. Snart ska det sitta!

Kvällen blev sedan riktigt skön i återhämtningens tecken tillsammans med Emmelie – först blev det supersushi på Råkultur och sen föreläsning med Raymond Ahlgren. Riktigt bra avslutning på en härlig vecka.

råkultur sushi

Stockholms kanske godaste och snyggaste sushi på Råkultur.

raymond ahlgen föreläsning

Kvällen avslutades med att se Raymond Ahlgrens nya föreläsning – “Hade du kul?” Kanonbra!