fbpx

Nu är jag hemma igen. Flygresan igår gick utan problem och väskan som sprack på nervägen höll för tillbakaresan. Silvertejp kan laga det mesta ;-) Skönt att inte behöva plocka grejer över hela flygplatsen…

Idag har det varit fullt upp, först föreläsning på morgonen om blodet samt blodsjukdomar sen lunch och iväg till Globen för VO2-Max test med SCS. Det är Patrick och Christian, djurgårns fystränare som håller i testerna. Riktigt shyssta killar som pushar rejält när det går som tyngst. För er som inte vet är ett VO2-max test ett test där man mäter maximal syreupptagningsförmåga genom att anstränga sig maximalt och andas genom en mask som mäter syreförbrukningen. Vi körde testet så att vi började med att jag körde utan belastning och sen la de på belastning på min rulle när tiden gick till jag var helt slut. – Ungefär så J Väldigt jobbigt med andra ord. När testet väl var färdigt räknade det ut att jag kommit upp i 2,8l/kilokroppsvikt i förbrukat syre. Egentligen säger det inte mycket då det inte finns mycket till referensvärden för rullstolsåkare då värdet beror mycket på vad man utför för aktivitet. Syftet med testet är således att ha för mig själv och för att följa min egen utveckling. Alltid kul att ha testvärden för att se svart på vitt när man blir bättre.

Här kommer en liten video från testet